Saúde

Ei, galera! Tá chegando o grande dia, né? Aquele dia que a gente sonhou, estudou, suou e agora está ansioso esperando: o dia do vestibular! Se você está prestes a encarar o vestibular, é normal sentir aquele friozinho na barriga, mas não se preocupe, você não está sozinho nessa! Certo? Afinal, estamos falando de um momento importante na sua vida acadêmica. Sei bem como é essa mistura de nervosismo, expectativa e um pouquinho de medo que dá na véspera da prova. Mas relaxa, não precisa se desesperar! Vou te passar um guia completo de como lidar com a ansiedade e … Leia mais

Título do artigo: Técnicas de Relaxamento e Controle do Estresse Pré-Vestibular O período pré-vestibular é um dos mais desafiadores na vida de um estudante. Você sente a pressão dos estudos, a ansiedade do futuro incerto e a comparação constante com colegas? Não se preocupe, você não está sozinho. Como psicóloga, preparei algumas dicas práticas para ajudar você a gerenciar o estresse e a ansiedade, tornando essa fase mais tranquila. Vamos explorar técnicas de relaxamento e controle do estresse que podem transformar sua rotina de estudos. Compreendendo o Estresse Pré-Vestibular O estresse pré-vestibular pode ser causado por vários fatores, como a … Leia mais